どのように考えることは自由です。
しかし、どうせ考えるのであれば、あまり悩まずにいれれるような考え方をしていくほうが楽ではあります。
考え方にはクセのようなものがあります。
そのクセのために悩みやすくなってしまうことがあるのです。
「認知療法」では悩みやすい考え方を変えようと試みます。
うまく変わっていくと悩みがウソのように取り去られることもあります。
そこで、どのようなものが悩みやすい考え方なのか、知っておくことも大切です。
今日は心理カウンセラー養成科 中級コースです。
「よくみられる悩みやすい考え方」について学ぶ予定です。
10～12時。
神奈川教室です。
よろしくお願いします。
