ビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ・・・。
ビタミンにはいろいろな種類がありますね。
あなたはビタミンについて知っているらっしゃるでしょうか？
ビタミンは身体の中で不可欠な栄養素。
それも、体内では作ることができません。
そのため、食事から取ることが大切なのです。
しかし、最近ではビタミンの必要量が足りていない方が増えています。
野菜などにビタミンは多く含まれています。
その野菜自体にビタミンが少ないのです。
ですので、たくさん取っているつもりでも不足がちだったりします。
その結果、体調不良やメンタル面のトラブルになることがあります。
ぜひ、ビタミンの必要性を感じていただきたいです。
そして、積極的に摂っていっていただきたいと思います。
明日は栄養心理カウンセリング講座です。
先週、台風のため、休講させていただいて分です。
11～14時、八王子教室です。
よろしくお願い致します。
