私達の体は食べたものでできています。
また、体を動かしているエネルギーも食べものを減量にしています。
健全な心身を作る基礎は食べ物にあるのです。
適切な食事をして、心身の健康を維持していきましょう。
心身に不調がある方は、何か食べ方が悪い可能性があります。
その部分を発見して、改善してきましょう。
そうすると、心身の不調が改善されやすくなります。
明日は栄養心理カウンセリングコースです。
「セレン（セレニウム）」について行う予定です。
セレンは活性酸素を除去するために必要なミネラルです。
日本では、土壌に含まれるセレンが少ないです。
そのため、不足がちになりやすいミネラルです。
セレンの働きを知り、うまく取り入れることを考えましょう。
明日30日（水）11～14時、八王子教室です。
よろしくお願い致します。
