タンパク質の種類を学びましょう

タンパク質の種類を学びましょう

タンパク質。
体の構成要素として、とても重要なものです。
タンパク質が不足すると体を維持していくことができません。
不足すると痩せていき、最終的には、命にかかわることがあります。

タンパク質にはいろいろな種類があります。
その種類を知ることで、どのようにタンパク質を摂っていくことが適切なのかわかってきます。

昨今、タンパク質を摂りすぎの傾向があります。
特に、糖質抜きダイエットが流行始めてから、より摂取量が増えているように思います。
タンパク質は過剰に摂ると、腎臓に負担をかけたり、ガンの誘因になったりすることがあります。
摂り過ぎもまた危険なのです。

タンパク質を学んで、適切に摂取していくようにしましょう。

明日は、栄養心理カウンセリング講座です。
13～17時、柏教室です。
「タンパク質の種類」について行う予定です。
よろしくお願い致します。