マグネシウムは摂りにくいのですね

「マグネシウムは摂りにくいのですね」

１１月６日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「イオウとマグネシウム」について行いました。

現代では、マグネシウムは特に重要です。
マグネシウムは摂りにくい栄養素だからです。
その上、世の中ではカルシウムの摂取を促しています。
カルシウムの取り過ぎはマグネシウム不足を招きます。
そのため、よりマグネシウムが不足するのです。

マグネシウムが不足すると、まぶたがピクピクしたりします。
筋肉がつりやすくなったりもします。
重くなると心臓への負担を増します。

ストレスによってもマグネシウムは不足します。
摂取しにくく、消費されやすいマグネシウム。
その上、カルシウムの過多。
マグネシウム不足にならないように、食生活に気をつけていきましょう。

次回は、１２月１８日(日)の予定です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ホームページのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。