「食物繊維もいろいろあるのですね」

１１月１９日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「食物繊維」について行いました。

食物繊維といってもいろいろあります。
水に溶けない不溶性食物繊維。
水に溶ける水溶性食物繊維。
植物性の食物繊維は有名ですが、動物性の食物繊維もあります。
それぞれに特徴がありますので、その特徴を知った上で、摂取する必要があります。
間違えてしまうと、せっかくの食物繊維が無駄になります。
それどころか、かえって体調を崩してしまうこともあります。
適切に摂取して、健康維持に役立てましょう。

次回は１２月２４日（日）の予定です。
「食物繊維」の続きについて行う予定です。
１３～１７時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。

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