免疫力を高めるために２：自然のリズムに合わせる

コロナウイルス禍。
ワクチンの接種が始まろうとしています。
しかし、今回のワクチン。
今までにないタイプのワクチンです。
副作用（副反応）の報告も増えています。
ワクチンの危険性も無視できません。

そういった中、本当に大切なのは、免疫力を高めること。
免疫力が高ければ、コロナウイルスに接しても発症しませんし、発症しても重症化しません。
どうしても原因をウイルスに求めてしまいますが、私たちの免疫力との相互作用によるのです。
ですので、免疫力を高めることを第一に考えないといけません。

そのために、大切なことは、自然のリズムに合わせること。
まず、朝に起きて、夜眠ること。
どうしても夜勤などで不規則勤務をしなければいけない方もいますが、その中でも１日のリズムを整えることが大切です。
そして、月のリズムも大切です。
女性は、特に、実感することが多いのではないでしょうか。
また、１年のリズムもあります。
日本では、冬と夏では、環境がとても違います。
その環境に合わせていくことが大切です。

自然治癒力と、よくいわれます。
誰にでも備わっている癒やす力です。
この自然治癒力。
その名の通り、自然のリズムに合わせているほうがより働いてくれるのです。
まずは、１日のリズムを自然に合わせていきましょう。
それが、免疫力を高める第一歩になるのです。

ＴＡＯ心理カウンセリング学院では、こういったことをストレスケアコースにて学んでいます。
ご興味のある方は、ＴＡＯ心理カウンセリング学院のこちらのページをご覧下さい。
よろしくお願い致します。

投稿タグ