免疫力を高めるために13:ビタミンBの摂取
コロナウイルス対策のために、蔓延防止や緊急事態宣言が出されています。
しかし、こういった大切ではどうなるものではないことは、すでにお気づきだと思います。
総理や知事のいうことは問題の本質を誤魔化しているにすぎません。
でも、これだけ毎日報道されていると、気になられる方も多いと思います。
そこで、大切なものは免疫力です。
免疫力を高めて、維持していれば、今回のコロナウイルスには対応できます。
ポイントはいくつかありますが、その一つがビタミンB2です。
ビタミンB2は、ビタミンAとともに粘膜を作る時に不可欠なビタミンです。
粘膜がしっかりしていると、ウイルスなどの侵入を阻んでくれます。
ですので、ビタミンB2をしっかりと摂ることが大切なのです。
ビタミンB2はレバーやうなぎ、鯖や鰈などの動物性食品に含まれています。
納豆はビタミンB2を多く含む食品です。
ぜひ、食事に取り入れていきましょう。
大切なのはワクチンではありません。
自分の免疫力です。
そのために、食事を大切にしていきましょう。
TAO心理カウンセリング学院では、栄養心理カウンセリング講座を随時開講しています。
栄養と心や体との関係を考える講座です。
ご関心のあるかたは、TAO心理カウンセリング学院のこちらのページをご覧下さい。
よろしくお願い致します。
- 投稿タグ
- 栄養心理カウンセリング講座