どのように考え方を変えたらいいのでしょうか？
悩んでいるとき。
その考えから抜け出すことができないというようなことはありませんか？
もしくは、堂々めぐりをしてしまうことってありませんか？
「前向きに考えようよ」
「ポジティブに考えなよ」
周囲からこのようなアドバイスをもらうことはありませんか？
でも、そういわれても難しいですよね。
こういったときに役に立つのが認知療法。
心理カウンセリングで、今、中心になっている方法の一つです。
人の考えからを変える理論であり、技法でもあります。
認知療法を知ることで、考え方を変えやすくなります。
ぜひ、心理カウンセリングを学ぶ方は学んで欲しい理論です。
明日は、心理カウンセラー養成科中級コース。
「認知療法」について行う予定です。
13～17時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。
