ナトリウムを目の敵にしていませんか？

ナトリウムを目の敵にしていませんか？

ナトリウム。
私たちの体にとって欠かすことができないものです。
ナトリウムの供給源は、塩。
塩がないと私たちは生きていくことができません。

「敵に塩を送る」

有名な言葉ですね。
塩の供給を遮断されると生命に危険が及びます。
しかし、近年、塩は健康の敵と見なされています。
塩の摂取量を減らすような風潮になっています。
しかし、本当にそれでいいのでしょうか？

塩よりも同じ白い粉である砂糖のほうがもっと体に悪影響を与えます。
ようやく糖質制限などがいわれて砂糖に目が向くようになってきていますが、まだまだです。
糖質制限は、米や小麦などの主食の制限を主体としているように見えます。

ナトリウムの必要性を理解し、適切にナトリウムを摂取していきましょう。

３月２６日（日）は、栄養心理カウンセリング講座です。
「ナトリウム」について行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ホームページのこちらもご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。