ビタミンＢ１２を摂取して、貧血を予防しましょう
ビタミンＢ１２。
ビタミンＢ群の一つです。
Ｂ群は、いろいろあって混乱しますが、一つずつ理解していきましょう。
Ｂ１２は、貧血を予防するビタミン。
ですので、貧血がちな人にはぜひ、摂取して欲しいビタミンです。
ビタミンＢ１２は、野菜類にはほとんど含まれていません。
動物性の食品に含まれているのです。
ですので、極度の菜食主義になるとＢ１２は欠乏して、貧血になる恐れがあります。
貧血というと、まず思いつくのは鉄ですが、鉄が十分にあっても貧血になるのです。
貧血の方は、自分のタイプを知り、適切な栄養素を補給していきましょう。
６月５日（日）は、栄養心理カウンセリング講座です。
「ビタミンＢ１２」について行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。
ＴＡＯ心理カウンセリング学院では、栄養心理カウンセリング講座を開講しています。
心理カウンセリングの現場でも大きな力を発揮しています。
また、心身の不調の方の改善にも力をかしてくれる講座です。
ご興味のある方は、ホームページをご覧ください。
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