「もっとポジティブに考えようよ！」
「前向きに考えないとダメじゃないか」
こういったことをいわれることはありませんか？
でも、そうはいわれてもポジティブに考えられないっていうようなことはありませんか？
世の中的には「プラス思考」になれと、よくいわれます。
では、どうすれば「プラス思考」になることができるのでしょうか？
「プラスに考えよう、考えよう」
これでは、なかなかプラスに考えにくいものです。
心理カウンセリングの理論には認知療法があります。
その人の考え方や物の見方をプラスに変えていく技術です。
そこには、考え方を変える具体的な方法があるのです。
ぜひ、認知療法に触れ、無理のない考え方をしていって欲しいと思います。
明日は、心理カウンセラー養成科中級コースです。
「ＡＢＣ理論」について学ぶ予定です。
13～16時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。
