ミネラルというと何を思い浮かべるでしょうか？

ミネラルというと何を思い浮かべるでしょうか？

ミネラル。
栄養的には、鉄やカルシウムなどを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？
しかし、それが充足しているかどうかは、あまり考えないかもしれませんね。
現代は、食べるものを選択できます。
そのため、好きなものを食べることができます。
結果、偏りができてしまい、栄養バランスが崩れている方が多いです。
不足している栄養素がミネラル。
鉄やカルシウムは気にしている人がいても、マグネシウムや亜鉛を気にする方は少ないです。
マグネシウムや亜鉛も大切な栄養素です。
これらが不足している人が多くなっています。
そのため、心身の不調に落いているのかもしれません。
ミネラルの重要性を認識して、しっかりと摂取していくようにしましょう。

１月２７日（土）は、栄養心理カウンセリング講座です。
「ミネラル」について行う予定です。
１５～１８時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。

人生心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。