メルマガ：呼吸を楽にする基礎知識～体位（姿勢）

メルマガ：呼吸を楽にする基礎知識～体位（姿勢）

メルマガ健康シリーズになります。
健康シリーズの第２章は、風の章。
風は空気の流れです。
ですので、この章では、空気や呼吸と健康をテーマに取り上げさせていただきます。

呼吸は、健康の要。
というより、生命を維持するのに不可欠です。
呼吸は病気の予防や健康維持のため、欠かすことができません。
最近では、呼吸法によるダイエットなども行われているようです。
しかし、呼吸法の大切さは、今に始まったことではありません。
古来から伝わる気功やヨガなどは、呼吸を大切にしています。
普段、あまり意識しない呼吸。
その呼吸を意識して、健康につなげていきましょう。

マスコミは、健康についていろいろと報道しています。
テレビでは、健康番組が盛んです。
その中ではもっともらしいことを言っていますが、本当にそうなのでしょうか・・・？
スポンサー企業に問題があってもテレビでは絶対にそのことは伝えません。
その部分を削除して、本質をずらしているところもあるからです。

こういった環境の中で、今一度、健康になるためにはどうしたらいいのでしょうか？
まずは、考え方や見方を変えていく必要があると思います。
このことは、今、病気で悩まれている方にもいえます。
ものの見方や考え方を見直し、変えていくことで病気が治癒に向かうこともあります。
そういったヒントになればと願っています。

コロナウイルスの広がりにより、精神的に不安定になりやすいです。
このような時だからこそ、気持ちを落ち着けるようにしていきましょう。

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