明日は、栄養心理カウンセリング講座です。
「コバルト」について行う予定です。
コバルトはミネラルの一つです。
血液を作るときに働いたり、神経の機能を正常に保ちます。
また、バイオリズムを整えるときにも必要です。
ですので、不足すると貧血、メンタルのトラブル、生活リズムの乱れにつながります。
コバルトを摂取するためには、動物性食品を取ることが必要です。
厳格な菜食主義だとコバルト不足に陥る可能性があります。
肉食ばかりではよくありませんが、多少は摂取したほうがいいです。
摂取過剰もよくありませんが、摂取不足もよくないのです。
明日は、11～14時、八王子教室です。
よろしくお願い致します。
