水溶性食物繊維を摂っていますか？

水溶性食物繊維を摂っていますか？

水溶性食物繊維。
意外と食物繊維には、水に溶けるものがあることを認識していない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
食物繊維という名前から、繊維をイメージしてしまいます。
繊維というと野菜などの硬いものという感じがするからです。
しかし、実際には、水溶性と不溶性の食物繊維があるのです。
水溶性食物繊維は、便通の改善やコレステロールや血糖、血圧などを安定させたりする効果もあるといわれています。
食物繊維は今やとても大切な栄養素です。
意識して、摂取していきましょう。

１２月２４日（日）は、栄養心理カウンセリング講座です。
「水溶性食物繊維」について行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。