甘くない砂糖の話
３月１９日から公開されている映画です。
「６０日間砂糖を食べ続けると体はどうなる？」
実験のルールは１日の食事で、スプーン４０杯分の砂糖を摂取すること！
ただし、ソフトドリンクやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子類は避ける。
低脂肪ヨーグルトやシリアルなどの「実は砂糖が多い食品から摂る。
必ず、低脂肪の食品を選ぶ。
ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けること。
日本でも、かなり砂糖を摂ってしまっています。
なんといってもパンの中にも砂糖は入っているからです。
私は２０年以上前から、砂糖の摂取の問題をカウンセリングでは、伝えてきました。
現在は、栄養心理カウンセリング講座を開講して、やはり砂糖の摂取の弊害を伝えています。
それが、このような映画という形で、それも実験的な映像で見ることができるのです。
糖尿病や心臓病、肝臓病、腎臓病などの方はもちろんのこと、心のトラブルを抱えている方にも一度見て欲しい映画です。
「甘くない砂糖の話」のホームページはこちらです。
http://amakunai-sugar.com/
ぜひ、ご覧ください。
