身体にいい水って何でしょう・・・？
水。
私たちにとって、欠かすことができません。
水がなければ、私たちの命を維持することができません。
そのような意味でも、大切な栄養素といえます。
栄養素というと、タンパク質や糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなどを考えますよね。
確かに、これらも大切な栄養素です。
水は、ミネラルを多少含んでいますが、栄養がないと思っている方もいらっしゃいます。
「栄養のない水は飲まない」
このように考えて、清涼飲料水やお茶、コーヒーなどで水分を摂取する、という方もいます。
「いや、のどが渇いたら、ビールでしょう」
なんていう人もいます。
しかし、水は、水であるからこそ、良さがあるのです。
清涼飲料水にしても、お茶にしても、ベースは水ですね。
ですが、清涼飲料水などになってしまうと、身体に必要な水とはいいにくいのです。
糖分やお茶の抽出物などが含まれないことが、いい水の一つの条件です。
健康を考えるためにも、今一度、いい水とは、どのような水か、考えて見ましょう。
９月１４日（日）は、栄養心理カウンセリング講座です。
「良い水」について行う予定です。
１２～１５時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。
栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧下さい。
よろしくお願い致します。
