どのような食生活をすればいいのかが具体的になりました

「どのような食生活をすればいいのかが具体的になりました」

５月１５日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
ビタミンＢについて行いました。
現代の日本では、ビタミンＢの摂取が少ない傾向にあります。
そのため、心身の不調を抱えられている方も増えています。
ビタミンＢには、いろいろなものがあります。
Ｂ１、Ｂ２、ナイアシン、パントテン酸・・・
それぞれの働きを知り、どのような食材に多く含まれるかを知ることで、どのような食生活にするといいのかがわかります。
特に、体調不良のある方は、体調不良と栄養の関係を知ることで、改善をすることができるかもしれません。
カウンセリングを行う時にも、栄養心理学的は視点を欠いてはいけません。
心のトラブルも食生活の改善で改善することが多いからです。
今一度、ビタミンについて考え直してみましょう。

次回は、６月５日（日）の予定です。
よろしくお願い致します。