「一つだけ気をつけていても駄目なのですね」
9月25日(日)は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「カルシウム」について行いました。
カルシウムは、日本人に不足している栄養素といわれています。
ですので、カルシウムの摂取が推奨されています。
しかし、本当にそうなのでしょうか?
ミネラルはバランスが大切。
カルシウムを多く摂るとその分、マグネシウムを摂らなければいけません。
カルシウムばかり摂っているとマグネシウム不足が起きるのです。
また、リンとのバランスも大切です。
このように、一つだけ見ていては、健康の維持はできません。
「ミネラルはバランス」
頭に入れておいていただければありがたいです。
次回は10月30日(日)の予定です。
よろしくお願い致します。
栄養心理カウンセリング講座につきましては、ホームページのこちらもご覧いただければありがたいです。
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