「今の日本ではヨウ素も気をつけないといけませんね」

７月３０日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「ヨウ素など」を行いました。

ヨウ素は必要なミネラルです。
特に、甲状腺ホルモンを作るときに必要です。
不足すると甲状腺の機能が低下します。
しかし、取り過ぎると甲状腺の機能が高くなりすぎます。

甲状腺ホルモンは，基礎代謝を高めます。
ですので、甲状腺ホルモンが多く出ると痩せます。
それを狙って、昔、ヨウ素ダイエットが流行ったことがあります。
しかし、結果、甲状腺機能亢進症になってしまった方もいらっしゃいます。
何事もやり過ぎはいけませんね。

次回は、８月２７日（日）の予定です。
「食物繊維」について行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。

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