食物繊維の取り過ぎには注意しないといけませんね

「食物繊維の取り過ぎには注意しないといけませんね」

９月１７日（日）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「食物繊維」について行いました。

食物繊維は、第六の栄養素とも呼ばれます。
栄養的には、脂質や糖の吸収を抑えてくれたり、便通を整えてくれたりします。
基本的には、積極的に摂りたいものでもあります。
しかし、取り過ぎは問題です。
消化不良を起こしたり、便のかさが増したりして、腹痛を起こすことがあります。

「過ぎたるは及ばざるがごとし」

何でも取りすぎには注意しましょう。

次回は、１０月１５日（日）の予定です。
「食物繊維」の続きを行う予定です。
１３～１７時、柏教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧いただければありがたいです。
よろしくお願い致します。