冷えの改善は生理痛の改善につながりますね

５月１１日（土）は、栄養心理カウンセリング講座でした。
「生理痛」について行いました。

生理痛で悩まれている方が増えています。
その一つの要因は、冷え。
身体が冷えていると、痛みが出てきたり、増したりします。
ですので、冷えの改善が必要です。

冷えを改善するためには、まず、冷たいものを摂らないことが大切です。
現代は、冷蔵庫や冷凍庫の発達により、冷たいものを摂取する機会が増えています。
アイスクリームに冷えたジュース、冷たいビールや冷酒など、すぐに手に入りますね。
自宅の冷蔵庫から、飲み物を取り出してすぐに飲むこともできます。

生理痛の改善に冷えの改善は、よくいわれることです。
しかし、それをなかなか実行できているかというとそうとはいえない面もあります。
日々の生活を今一度見直し、生理痛の改善を図りましょう。

次回は、７月１３日（土）の予定です。
「貧血」について行う予定です。
１５～１８時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。

栄養心理カウンセリング講座につきましては、ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰのこちらをご覧下さい。
よろしくお願い致します。

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