コロナウイルス対策７：パントテン酸

コロナウイルス対策７：パントテン酸

コロナウイルス対策で大切なことは、接触しないということもあります。
しかし、今の現状では、接触しないというの難しいですね。
そこで、大切なのは、自分の抵抗力を高めることです。
その一つの対策がパントテン酸です。

パントテン酸は、免疫の抗体を作る時に必要な物質です。
ですので、不足すると免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったりすることが知られています。
今回の新型コロナウイルス対策にも、役立つ栄養素です。

パントテン酸は、広く食品に含まれます。
特に多いのはレバー、納豆、さけやいわしなどの魚介類、肉類、卵などです。
今の時期、積極的に摂取して、コロナウイルスに対して抵抗力をつけていきましょう。

栄養心理カウンセリング講座では、栄養素の働きも取り上げています。
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よろしくお願い致します。