免疫力を高めるために１６：亜鉛の摂取

コロナワクチンの接種が進んでいます。
これで、コロナパニックは落ち着くのでしょうか・・・？
個人的には、まだまだコロナパニックは続くと思っています。

ワクチン接種をしていない人へのバッシング
コロナワクチンの副作用によるトラブル
コロナウイルスの危険性を知った人たちのパニック

などなど・・・。
世界を混乱させたい人がいるように見えて仕方ありません。

コロナ感染症だけに限ったことではありませんが、大切なのはワクチンではなく、免疫力です。
免疫力が高ければ、多くの感染症の心配は少なくなります。
（エボラ出血熱やエイズ、狂犬病などの感染症は危険度がとても高いですが・・・）

免疫力を上げる方法はいろいろとあります。
その一つが、亜鉛の摂取です。
亜鉛はビタミンＡとともに、粘膜を強くしてくれます。
粘膜が強いと、防御してくれて、感染しにくくなります。

亜鉛は、特に牡蛎に多く含まれています。
その他、ビーフジャーキーやスモークレバー、さが、いわし、酵母などにも含まれています。
意識して摂取して、コロナ禍を乗り切っていきましょう。

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